حلقه‌دار برای درمان خروپف
حلقه‌دار برای درمان خروپف
Blog Article
خروپف ممکن است سبب
مشکلات در خواب شما شود. خوشبختانه، کمی روش‌های طبیعی وجود دارد که می‌تواند به تغییر خروپف کمک کند.
- بسیار وزن خود را از دست کنید.
- در
زمان خواب به پشت بخوابید. - مصرف غذا و چایی را کمتر کنید.
- در] بخور به
نادیده رساندید.
خروپف درمان و عوامل ایجاد کننده
خروپف، یک مشکل شایع است که باعثدر اثر انقباض عضلات حلق در زمان زمانییکه کسی به خواب برود رخ می دهد. علت متعددی می توانند به خروپف اتصال شوند، از here جمله: سمنة . برخی از این پیشنهادات/راهکارها عبارتند از:
* **خوابیدن روی پهلو:** این حالت/وضعیت/شکل خواب می تواند به باز کردن/بسته^مخرج و جلوگیری از انسداد مجرای تنفسی کمک کند.
* **تغییر در موقعیت خواب:** اگر /به همراه خوابیدن روی پهلو به درد نمی خورد، سعی کنید یک کمک/حالت/وسایل خواب (مانند بالش) برای ارتقا/فراتر^بالا سر و گردن خود استفاده کنید.
* **مصرف زیاد/محدود//سنجاق|آب} :
از/در/با
*آسایش/*خواب* *بسیار/کافی|* خوب/عالی برای شما و همسرتان.
از بین بردن خروپف با تغییر سبک زندگی
خروپف یک مشکل شایع است که می تواند بر کیفیت خواب شما تاثیر منفی بگذارد. اما خوشبختانه، با تغییرات سبک زندگی ، می توانید این مشکل را کاهش کنید. تغییرات مانند وزن کم کردن، نخوابیدن به پشت و اجتناب از الکل قبل از خواب، می توانند در متوقف ساختن خروپف نقش موثری داشته باشند.
- وزن خود را کم دهید
- روی پشت بخوابید
- الکل و میوه جات کافئین دار را کاهش کنید
در کنار این| ایستادن به موقع می تواند در کاهش خروپف موثر باشد.
درمان خروپف با دستگاه ها
خروپف یک مشکل شایع است که می تواند کیفیت خواب را تأثیر منفی کند. خوشبختانه، دستگاه های مختلفی موجود هستند که می توانند در پیشگیری خروپف به شما کمک کنند. این دستگاه ها به اشکال متفاوت طراحی شده اند و هر کدام طرز کار منحصر به فردی دارند.
برخی از این دستگاه ها شامل:
- م तक بینی که جریان هوا را در بینی تنظیم می کنند.
- کلاهک های تنفسی که به صورت ملایم باعث مقدار مناسب اکسیژن در ریه ها شوند.
- وسایل های ارتوپدیک که حرکت زبان و یا فک را کنترل می دهند.
در انتخاب دستگاه مناسب، مهم است که با یک پزشک گفتگو بگیرید تا بهترین گزینه برای شما انتخاب.
جراحی و خروپف
خروپف می‌تواند یک دردسر مزمن باشد که بر کیفیت خواب تأثیر منفی می‌گذارد. در مواردی که درمان‌های اولیه مؤثر واقع نشوند، روش‌های درمان با عمل خروپف به عنوان یک گزینه قابل مذاکره قرار می‌گیرد. این روش‌ها شامل برش بافت‌های اضافی در ناحیه نای می باشند و با هدف بازکردن مجرای تنفسی عمل می‌کنند.
- برخی از روش‌های جراحی خروپف عبارتند از :}
- عمل UPPP
- عمل لنفوکوکتومی
- برش غشای مخاطی